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Einführung in das Training an Fitnessgeräten im Konditionsraum des SBZ – 2 Einheiten am Vormittag

Thema der Fortbildung

 

Einführung in das Training an Fitnessgeräten im Konditionsraum des SBZ
Zielsetzung

Was ist das Ziel der FB, was soll erreicht werden?

Vermittlung von sportmotorischen, gesundheitlichen und technischen Kenntnissen, um den Konditionsraum der Schule eigenverantwortlich nutzen zu dürfen.
Inhalte

Beschreibung der Inhalte in Stichpunkten

Inhalt:

1.Teil (2 UE):

– Einführung in die korrekte Benutzung der Fitnessgeräte

– Aufbau eines allgemeinen Aufwärmtrainings

– Hinweise zu Körperhaltung, Atmung, Pulswerten

– Korrekte und falsche Ausführungen

– Ermittlung der richtigen Belastung an den Geräten

– Selbständiges Üben im „Zirkelsystem“ unter Anleitung

– Aufbau eines Trainings mit Jugendlichen unter gesundheitlichem Aspekt (Alter, Belastung)

– Hinweise zum Ausdauertraining

– Organisatorisches: Hallenordnung, Anwesenheitsheft, Notfallverhalten

 

2. Teil (2 UE):

– Trainingssteuerung

– Zusammenstellen eines individuellen Trainingsplans

– selbständiges Üben im „Zirkelsystem“ unter Anleitung

– Verbesserung des Umgangs mit den Geräten

 

Zielgruppe

Bitte Ankreuzen X

(X)LehrerInnen   (X )ErzieherInnen  ( )Fachdienste  (X )neue Mitarbeiter
Datum

Wochentag, Datum, Jahr

Mo. 18.10.2021 (Teil 1)

Mo. 08.11.2021 (Teil 2)

Zeit

Beginn, Ende

9.30 – 11.00

9.30 – 11.00

Raum

Gebäude, Raum

Konditionsraum

Teilnehmerzahl

Auf Grund der Coronabestimmungen: max. 6 Personen im Konditionsraum!

Referentin

Susanne Fink

 

Referentenhonorar

 

Anmeldung an

Susanne.Fink@sbz.de

Anmeldeschluss

Freitag, 01.10.2021

 

Teilnehmergebühren

 

Besondere Hinweise

 

Treffpunkt um 9.25 im Vorraum der Sporthalle;

Bitte Handtuch, Turnschuhe, Sportbekleidung und Maske zu beiden Einheiten mitbringen!!!